Meditação Mindfulness na Luz da Ayahuasca

Este retiro de carnaval é para você!

Universo Místico promove retiro de carnaval, na luz da Ayahuasca, com o tema mindfulness

Já imaginou comungar a Ayahuasca junto com o método de meditação Mindfulness?

Pois é exatamente isso que acontecerá no retiro de carnaval na nossa sede geral, em Ivoti, no Rio Grande do Sul. O evento começa no dia 2 de março e vai até dia 5. Serão  quatro dias onde teremos palestras com o tema mindfulness, práticas, dinâmicas e rituais com Ayahuasca todas as noites. Cada pessoa que se inscrever para passar o carnaval nesta vivência terá a grande oportunidade de evoluir espiritualmente e se autoconhecer.

Mas você se pergunta: o que é Ayahuasca e o que é mindfulness?

Nós explicamos.

A Ayahuasca é uma bebida sacramental produzida a partir da decocção de duas plantas nativas da floresta amazônica: o cipó Banisteriopsis caapi (mariri ou jagube) com as folhas do arbusto Psychotria viridis (chacrona ou rainha). Seu uso expandiu-se pela América do Sul e outras partes do mundo, a partir de meados do século passado, com o crescimento de movimentos espirituais organizados, sendo os mais significativos o Santo Daime, a União do Vegetal e a Barquinha. O Universo Místico oferece rituais com  Ayahuasca há 18 anos e há vários relatos de participantes que tiveram suas vidas transformadas para melhor depois de comungá-la.

A Ayahuasca é considerada como uma substância capaz de conceder experiências com o Divino e com outras dimensões. Uma bebida sagrada. Ela atua como orientadora de conduta e permite a evolução espiritual e material do indivíduo. Alguns associados do grupo chamam de “planta mestra” ou “planta de poder””. Dentre os efeitos do chá, está a produção de estados visionários intensos, aumento da sensibilidade auditiva, alteração da frequência respiratória, modificação da noção do tempo, sensações de enjoo, visões celestiais ou demoníacas, meditação profunda, estados de êxtase espiritual, viagens astrais, mirações e uma “limpeza” -, que seria o processo de descondicionamento e descontaminação de antigos invólucros, musculares e psíquicos.

Mais informações sobre Ayahuasca você encontra aqui.

E Mindfulness, o que seria?

Vamos lá.

Mindfulness, traduzido para o português, significa Atenção Plena. Não quer dizer que seja meditação, mas sim um estado de presença alerta – totalmente acessível a todos nós. O acesso ao estado de atenção plena é alcançado com treinamento usando técnicas cientificamente comprovadas, como por exemplo a meditação chamada de Body Scan (Escaneamento Corporal).

O primeiros registros de práticas para treinar a mente apareceram nos Vedas, as escrituras sagradas indianas, de cerca de 2 mil a.C. Mais adiante, Buda em pessoa divulgou suas próprias técnicas de mentalização e prometeu o fim do sofrimento humano com um simples fechar de olhos. Ficar quieto e atento ao mundo interno era a regra de ouro também do jainismo, mais uma tradição milenar indiana, e do taoísmo, desenvolvido na China antiga, de 300 a.

No século 20, toda essa sabedoria milenar ganhou uma nova roupagem pelas mãos do biólogo americano Jon Kabat Zin que decidiu comprovar cientificamente os benefícios destas práticas. Hoje só nos EUA são mais de 500 instituições que usam este método e movimenta um mercado de 1 bilhão de dólares. Aplicado em Empresas famosas com a Google, Sony, Facebook, nos treinamentos das forças armadas americanas, Universidades, Escolas, Hospitais, etc.

Os benefícios cientificamente comprovados são inúmeros:

1. Desenvolvimento do cérebro (Recuperação da Memória, aumenta habilidade de aprender);
2. Melhora as emoções (diminui depressão, estresse, ansiedade);
3. Impulsiona a saúde e o bem estar;
4. Neutraliza dores;
5. Ajuda a superar hábitos ruins;
6. Aumenta a concentração e a performance;
7. Torna você muito mais feliz.

Durante o retiro aprenderemos a parte teórica e prática de Mindfulness, composta por técnicas de respiração, meditações passivas e ativas. Segundo o facilitador, Canan Ramos, “MindFulness é mais uma bênção de origem milenar que chega até nós e, por isso, devemos aproveitar”.

E aí, tem alguma dúvida de que este retiro, com a combinação de Ayahuasca e Mindfulness será incrível?

O valor do evento é R$ 690,00 para um adulto individual. Contudo, se pagar até dia 28 de fevereiro, ganha um desconto de 15%, ficando no valor de R$ 586,50. Para maiores informações sobre o retiro, clique aqui.

Para encerrar, deixamos aqui pra você um pequeno exercício de Mindfulness oferecido pela “Iniciativa Mindfulness. Espero que goste e boa prática!

Reserve 30 segundos para cada um dos seguintes passos;

Faça isso 3 vezes ao dia;

1. Pare no meio de alguma atividade cotidiana. Traga a atenção para a sua respiração, nas sensações em volta do seu estômago, a maneira que ele infla quando inspiramos, a sua volta a posição original quando expiramos.
2. Sinta as sensações corporais que ocorrem nesse momento, tensões musculares, dores, qualquer sensação e não tente modifica-la, apenas tome nota da sua sensação.
3. Tome nota das sensações que você esteja experienciando, por exemplo: “Estou agitado”  ou “Há agitação”. Não tente modifica-la, aceite-a.
4. Traga a sua atenção ao seu corpo, às sensações e como você esta as experienciando. Conecte-se com elas, sem julgar ou comentar e apenas respire com elas. Permita-se apenas estar e relaxar com qualquer coisa que esteja presente.